A recuperação muscular é uma parte essencial do treinamento e da reabilitação. Muitas pessoas acreditam que os resultados do exercício acontecem apenas durante o treino, mas na realidade as adaptações fisiológicas — como ganho de força, resistência e reparo...
Você sabe o que é a lesão do LCA? A lesão do ligamento cruzado anterior (conhecido como LCA) é uma das mais temidas por quem pratica esporte. Não porque seja necessariamente a mais dolorosa, mas porque mexe com algo que vai além do físico: a relação com o esporte...
Se você sente dor com frequência, perdeu mobilidade, tem dificuldade para voltar a treinar ou percebe limitações no dia a dia, é normal ficar em dúvida sobre qual profissional procurar. Em muitos casos, o fisioterapeuta é o primeiro passo — não apenas para...
Entenda o que são microlesões musculares, porque elas causam dor após um treino intenso.
Você já ouviu falar em fisioterapia baseada em evidências? Quando sentimos dor, sofremos uma lesão ou precisamos iniciar algum tratamento, é comum surgir uma dúvida importante: qual é o melhor tratamento para mim? Na área da saúde, existem muitas técnicas, métodos...
O Brasil vive atualmente uma importante transformação demográfica. Nas últimas décadas, ocorreu uma inversão gradual das taxas de natalidade e mortalidade, fenômeno que tem levado ao rápido envelhecimento da população. E é nesse cenário que a fisioterapia...
Durante muito tempo, a saúde foi entendida apenas como a ausência de doenças. Nesse modelo tradicional, as pessoas procuravam os serviços de saúde somente quando já estavam doentes ou apresentavam algum tipo de dor ou limitação. Com o avanço das ciências da saúde e...
Subir escadas ficou difícil. Levantar de uma cadeira virou um esforço. A caminhada que antes era prazer hoje é fonte de dor. Se você se identifica com alguma dessas situações, pode estar diante da artrose de joelho, e quanto antes agir, melhor. A osteoartrite (OA)...
Envelhecer com saúde, autonomia e qualidade de vida é o desejo da maioria das pessoas. Para que isso se torne realidade, é fundamental manter o corpo ativo — especialmente após os 60 anos. Com o passar do tempo, ocorrem mudanças naturais que podem impactar o...
As férias acabam, a rotina volta — e muitas pessoas percebem um desconforto na lombar que antes não incomodava. Coincidência? Nem sempre. Mudanças bruscas na rotina, no nível de atividade e nas demandas físicas podem influenciar temporariamente a sensibilidade da...