Recovery: recuperação muscular para performance e bem-estar
Na Pace, o recovery vai além do descanso. É um programa estruturado de recuperação muscular com técnicas avançadas, equipamentos de alta performance e acompanhamento profissional para quem treina com regularidade e quer manter o corpo preparado para novos desafios. De atletas de alto rendimento a praticantes recreativos, otimizamos sua recuperação para que você treine melhor, com mais consistência e menos risco de l
Técnicas e recursos especializados em recuperação muscular, com foco em:
Redução do tempo de recuperação entre treinos
Melhora da circulação e drenagem de metabólitos
Alívio de tensões e fadiga muscular
Otimização do condicionamento físico e da performance esportiva
Prevenção da Síndrome de Overtraining
Recuperação ativa com supervisão de fisioterapeutas especializados
Liberação miofascial
A liberação miofascial é uma técnica manual que atua diretamente sobre as tensões acumuladas nos músculos e fáscias após o exercício. Aplicada por fisioterapeutas especializados, promove relaxamento profundo, melhora a circulação sanguínea e alivia dores musculares decorrentes do treino.
- Redução de tensões e aderências musculares
- Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento
- Alívio específico de músculos sobrecarregados
- Relaxamento completo e bem-estar pós-treino
Compressão pneumática
As botas de compressão pneumática aplicam pressão sequencial controlada sobre os membros, acelerando o retorno venoso e a remoção de metabólitos acumulados durante o exercício. É uma das técnicas mais utilizadas por atletas profissionais para reduzir o tempo de recuperação entre sessões de treino.
- Redução significativa da fadiga muscular
- Melhora da circulação e drenagem linfática
- Diminuição do tempo de recuperação entre treinos
- Retorno mais rápido às atividades esportivas
Criocompressão
A criocompressão combina frio controlado com compressão pneumática em um único sistema, potencializando os efeitos de ambas as técnicas. Com temperatura e pressão ajustáveis, promove uma recuperação mais rápida e eficiente, especialmente após treinos de alta intensidade.
- Recuperação até 20% mais rápida que a crioterapia convencional
- Redução de inflamação e edema pós-exercício
- Alívio imediato de dores e desconforto muscular
- Controle preciso de temperatura e pressão para maior conforto
Banheira de crioimersão
A crioimersão em banheira com temperatura controlada é uma das técnicas de recovery mais utilizadas no esporte de alto rendimento. A imersão em água fria promove vasoconstrição, reduz a resposta inflamatória pós-exercício e acelera a recuperação muscular de forma global.
- Recuperação global do corpo após treinos e competições
- Redução da inflamação muscular e dor tardia (DOMS)
- Melhora da sensação de bem-estar e disposição
- Temperatura monitorada por profissionais para segurança e eficácia
Indicado para: atletas profissionais e amadores, praticantes recreativos, corredores, ciclistas, triatletas, jogadores de futebol, tênis, basquete, CrossFit e qualquer pessoa que treina com regularidade e busca otimizar sua recuperação.
Contamos também com programas e serviços de:
Por que escolher a Clínica Pace?
- Desde 2009, ajudando nossos clientes a alcançarem a melhor versão de si próprios
- Unidades nos Jardins, Vila Mariana, Butantã e Club Athletico Paulistano
- Atendimento individualizado em todas as fases do tratamento
- Equipe multidisciplinar experiente e certificada
- Infraestrutura moderna com equipamentos de alta performance
- Planos personalizados para atletas, idosos, jovens e adultos
- Integração com o programa Pace Sports para quem busca preparo físico, performance e prevenção
